智商决定了孩子会飞多少，习惯决定了孩子会飞多少

原标题：躺着玩手机，13岁男孩双脚静脉血栓症：10年后，拉开孩子的差距是这4个习惯

好可怕！

西安男孩磊磊，13岁双下肢静脉血栓，随时有生命危险！

这种病一般见于老年人术后长期卧床不起的人群，健康的孩子怎么会得呢。

原来，磊磊和家人闹别扭，把自己关在房间里，除了吃饭上厕所，还躺着玩手机，坐着玩电脑。

磊磊是因为连日运动不足，水很少。

孩子仅仅因为活动不足就得了下肢静脉血栓症，虽然是个例子，但不得不承认，长期休假中孩子们的活动量非常小。

孩子大多呆在家里，除了写作业，其余时间都是坐在沙发上摆弄手机iPad，坐在电脑前玩游戏，睡懒觉，懒散运动。

脑科学家洪兰教授说，做运动，大脑会分泌三种神经传导物质多巴胺血清张素和正肾上腺素。

这些物质是促进神经连接的关键，有益于提高儿童的智力发展。

所以不管开学与否，孩子每天都要有一定的活动量，从小就要养成运动的习惯。

好孩子源于好习惯，平凡的孩子输给坏习惯。

未来拉开孩子差距，不是智商，而是从小养成的各种好习惯。

除了运动之外，父母还应该帮助孩子养成以下四个受益的好习惯。

生活规律

知道上有一个问题：学霸的工作怎么做，为什么都不困

衡水中学文科状元北大中文系15级的刘嘉森回答：。

“学霸不困，不是体力，而是自我管理。”

他刚上高中时，成绩超过了省1000名，一直拼到全省第二文科第一，依靠有规律的生活节奏和学习节奏。

他的工作表如下。

在衡水中学的三年里，他做了十几万道题，把完成的卷子堆了两米多，每天都高效充实，乐此不疲。

进入北京大学后，他仍保持着这个好习惯。

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除了顺利完成学业和学生会的工作外，他还在全国进行了400次演讲，写了100多篇文章。

规律高效的一天，每天坚持下去，是无数规律高效的明天，孩子的未来一定会走向优秀。

家长们从小就有明确的时间规定，让孩子养成有规律的生活习惯，几点起床吃早饭做作业活动睡觉等。

无论开学还是不开学，孩子的生物钟都处于一贯的学习状态，而不是假期散漫开学后匆匆适应紧张的校园生活。

长期坚持下去，孩子不仅身体健康，还形成了自觉制定计划的习惯，人生更有计划性，一步一步踏实走下去。

自觉自律

美国一个组织花了10年时间采访政界、商界等各界名流

一个人的未来，是实现一生的抱负，还是落到平凡的日常，区别不是天赋智商家庭教育的背景，而是自律。

自律意味着自制，意味着不被性冲走。

一个孩子有多自律，未来有多美好。

日前，王俊凯在网络课间发布新歌《成长》，一语道破了他成长的困难：“看着我随意成长，勇往直前。”。

小时候放学后，妈妈会督促王俊凯写作业，而且一定要做完作业才能做其他事情。他的微博上有很多在家做作业的场面。

随着时间的流逝，他自然而然地习惯了，即使不被父母催促也能优先完成作业，非常自觉。

11岁的时候，他是杰伊 我想成为像蝴蝶一样的歌手，所以应征了练习生。

于是每周六我就早早起床，坐两个小时的公交车去上声乐课上舞蹈课。

一上课就累了一整天，得了低血糖。练习舞蹈时肌肉酸痛，他流下了眼泪。

当时他所属的事务所有20名同龄男孩，只有他坚持到了最后。

高利基说：“即使是自己小小的自制力，人也会变得坚强有力。”。

忍着辛苦，压抑着疲惫，自觉努力，王俊凯一出道就成了TFboys队长，17岁登上春晚舞台，18岁用了两个月的备考时间以超过艺考线98分的成绩考上北京电影学院，20岁成为联合国环境署亲善大使…

自律的孩子，小时候是什么样的。

他知道自己该做什么，该做什么，并压抑自己的欲望去执行，对未来有一个清晰的计划。

无人的优秀是天生的，在看似辉煌的背后，是苦行僧般的自律。

工作效率高

长假期间，很多家长都为孩子的磨磨蹭蹭而伤脑筋：

早上起床，你需要父母喊几声。

洗脸刷牙需要父母一再催促。

吃饭也磨磨蹭蹭的，催你快点吃，收拾碗；

到了做作业的时间，30分钟就能完成的事，勉强拖了2个小时……

家长赶紧抢分放火，孩子还慢吞吞地说话，怒吼打打无效，越催越慢。

如何让我们的孩子养成高效的习惯。

一位母亲为儿子买了3个沙漏，分别计时5分30分60分。

早上，她把沙漏拿到儿子面前5分钟，让他在沙漏流出来之前起床。

写作业时，她根据作业的多少把30或60分钟的沙漏放在桌子上，让儿子在沙漏流出来之前完成。

孩子不知道5分钟有多长，对30分钟60分钟也没有概念，但看到流沙一点点往下掉，很快就掉了一半，发现时间不多了，赶紧行动起来。

现在，她的儿子不需要督促，而是给自己限制时间，优先完成最重要的事情。

根据脑科学的研究，10岁以内的孩子大脑兴奋周期不到55分钟，10~12岁的孩子不到75分钟。

即使孩子拖着拖着，如果超过大脑的兴奋周期，孩子的大脑也会进入抑制状态，反应迟钝，效率降低。

所以从小就要为孩子养成高效的工作习惯，不要打疲劳战。

与其笼统地催孩子“快点”，不如让孩子限定明确的时间，通过计时时间来提高单位时间内的工作效率。

自己的事自己做

这个长假，大部分家长都参加了孩子的各种打刻，但并不是所有的打刻都能像雷电一样耐受。

比如孩子做家务打卡。

毕竟，督促孩子学习很吃力，打一张与学习无关的牌似乎没那么重要，不坚持就可以坚持下去。

真正优秀的家长在教育孩子方面从不懈怠。

特别佩服琪琪妈妈，一天没穿就把孩子的家务做完了。

一位母亲说：“这些家务其实我能应付得很好，但我就是让孩子做，一方面不想被宠坏，另一方面想让孩子知道母亲的辛苦和困难。”。

只有父母当了父母，才懂得父母的难处。如果父母不吝惜孩子，孩子将来就不能成为大器。

正如广西高考状元杨晨煜的妈妈所说：“监督孩子养成习惯，这个过程是痛苦的，但定型以后，后面的路就好走了。”。

成长是一条不可逆转的单行道线，我们给孩子留下最大的财富，不是多少财富，而是一生受益的好习惯。

运动使孩子身体灵活，工作节奏使孩子身体更好，自觉自律能不断挖掘孩子的内驱力，自己的事情自己做能让孩子更有责任感。

美国心理学家威廉 正如詹姆斯所说：“播种下一步行动，收获习惯。播种下一个习惯，收获性格。播种下一个性格，收获命运。”。

智商决定了孩子会飞多少，习惯决定了孩子会飞多少。